"12 años he tardado en eescribir este libro. Una docena de años que es el período de tiempo que me ha llevado emanciparme emocionalmente de mi infancia y juventud. Aquí encontrarás mis rutinas, mis anhelos, mis miedos, las victorias, las derrotas, las conquistas, las traiciones, el dolor, el llanto, el placer, las pérdidas, lo aprendido y olvidado... en 50 años. Es un trabajo parido desde la necesidad de transformar las sensaciones y vivencias experimentadas, buenas y malas, en pequeñas píldoras auto-consumibles que ayuden a asumir y a afianzar lo aprendido, incoscientemente a través de la experiencia, de una manera consciente y utilizable en el futuro para una mejor digestión de la vida, llegado el momento. He aprendido con el tiempo, que no hay nada mejor para asumir y poder convivir con los miedos y las sombras, que devolverlas en plena digestión para volver a ingerirlas tras haberlas amasado, una y otra vez, con tus propias manos hasta darles una forma acorde con tus propias entrañas... Y para todo ello nada mejor que la escritura para llevarlo a cabo. ¿Quieres que te enseñe cómo lo he hecho?" Iñaki Urdangarin Iraeta