Estilo de Vida Saludable

  • Autor: Paloma Pérez del Pozo
  • Biografía Autor: Paloma Pérez del Pozo
  • Género: Medicina
  • ISBN: 978-84-16573-53-0
  • Nº Páginas: 594
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Formato eBook: PDF
  • Año: 1916

Ha escrito este libro con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en las diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida. El libro tiene 2 partes la primera explica con detalle los hábitos saludables tales como la alimentación con los criterios de una dieta sana, las propiedades y beneficios de los alimentos , la higiene alimentaria , los requisitos para una buena compra y selección de alimentos . Los beneficios del ejercicio físico, una descripción de los deportes. Ejercicios de gimnasia, yoga y Pilates para casa y sus beneficios e indicaciones. Los requisitos necesarios para conseguir un sueño saludable, una buena salud mental y sexual. Medidas para el consumo adecuado y correcto de medicamentos. Medidas para protegernos ante las temperaturas extremas. La segunda parte del libro describe la aplicación de los diferentes hábitos saludables para prevenir y curar diferentes enfermedades tales como cardiovasculares, respiratorias, digestivas, genitourinarias, afecciones del aparato locomotor, nerviosas, mentales, cáncer, infecciones, alergias, dermatológicas, oculares, auditivas, bucales, intoxicaciones por tabaco, alcohol y drogas de abuso y medidas de seguridad para protegernos en caso de accidentes domésticos y de tráfico.

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Comentarios (3)

  • German Juan Galbis

    German Juan Galbis

    11 Diciembre 2016 a las 21:15 |
    Es un excelente libro para informarse de los hábitos saludables y sus aplicaciones para prevenir enfermedades e incrementar los años de vida.
    Es muy completo, explica las cosas con mucho detalle y con un lenguaje claro y ameno.
    Lo recomiendo a todos los lectores.
  • Ralipamc

    Ralipamc

    11 Diciembre 2016 a las 23:57 |
    Paloma lleva tiempo trabajando en publicaciones y blogs de Vida Saludable. El libro es una recopilación de todo lo escrito en estos años y sirve como manual actualizado, recogiendo los últimos conocimientos sobre alimentación, sobre los beneficios y propiedades terapéuticas de muchos alimentos naturales y, también, sus carencias.
    Estos conocimientos se relacionan, además, con determinadas enfermedades de modo que el lector puede conocer los alimentos que son más beneficiosos para combatirlas y utilizar la alimentación como una medicina adicional.
  • M. Angeles

    M. Angeles

    12 Diciembre 2016 a las 12:11 |
    Libro muy completo que consigue transmitirnos la importancia de tener hábitos saludables y nos explica con detalle lo que aportan los alimentos y los buenos hábitos para tener como dice su título una vida saludable.

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