Un libro para comprender qué es el estrés, cómo afecta a la salud física y psicológica y herramientas para prevenirlo y cómo afrontarlo. En cada tema se aportan ejercicios y test de contrastada fiabilidad para que cada persona pueda descubrir aquellos aspectos de su personalidad o de su vida, y que posteriormente pueda tomar decisiones de cambio y superar con éxito todas las situaciones estresantes en las que se vea inmerso.